18.07.2012, 14:55
9152

Витамины для сердца

Витамины для сердца в достаточном количестве очень важны в организме человека. Плохое самочувствие является признаком неправильного рациона питания, содержащего мало полезных веществ и витаминов. По мнению многих людей, принимать витамины следует исключительно при общей слабости или с целью профилактики заболеваний, в частности сердечных. Основная функция витаминов этого класса состоит в нормализации кровотока миокарда и сохранении на оптимальном уровне всех его физиологических характеристик. Именно витамины для сердца обеспечивают укрепление сосудов, нормализуют циркуляцию крови, препятствуют образованию тромбов.

Витамин P

Основным из всех необходимых витаминов для сердца считается витамин Р или рутин. Вместе с аскорбиновой кислотой он восстанавливает эластичность кровеносных сосудов, снижает их проницаемость и уменьшает ломкость капилляров. Чрезвычайная важность этого витамина известна издавна. На Востоке еще в незапамятные времена полагали, что процесс старения человеческого организма существенно замедляется при высокой эластичности кровеносных сосудов. Обратите внимание, что пополнить количество рутина в своем организме можно не только купив в аптеке витамины для сердца, но и добавляя в рацион питания настои или отвары шиповника, ягоды черноплодной рябины, черной смородины, причем как свежие, так и в замороженном состоянии.

Витамин В1

Следующий исключительно важный для нормальной работы витамин — это тиамин. Он отвечает за повышение тонуса венозных сосудов. В продуктах питания данный витамин встречается довольно редко, поэтому его приходится приобретать в аптеке. Например, замечательный современный препарат, включающий тиамин и другие витамины для сердца в достаточном количестве, называется эскузан. Недостаток тиамина может приводить к возникновению слабости мышц, нередко становится причиной жжения, потери чувствительности в ногах, отеков всех конечностей. Своеобразной заменой данного препарата служат зерновые культуры и кофейные бобы. Присутствует тиамин также в мясе, пивных дрожжах, но достаточного его количества, необходимого для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, в названных продуктах питания, увы, не содержится.

Витамин В5

Для сердечной мышцы значительную важность представляет витамин В5 или пантотеновая кислота. Именно она крайне необходима для активных процессов кроветворения. Ежедневная потребность в сердечных витаминах частично определяется концентрацией как раз витамина В5, поскольку он является постоянным участником почти всех процессов, происходящих в сердце. При нехватке пантотеновой кислоты человек часто страдает от сильной боли в ногах, мышечных спазмов, его беспокоят кожные заболевания. Главные пищевые источники этого незаменимого витамина для сердца — субпродукты: проростки зерновых культур, арахисовое масло, яичный желток и пивные дрожжи.

Витамин С

Важным дополнением до основного комплекса, включающего три рассмотренные выше витамины для сердца, является аскорбиновая кислота. Кстати, она служит значительным фактором не только для нормальной активности миокарда, но и всего человеческого организма в целом. Без аскорбиновой кислоты невозможна выработка биологически активных веществ, ответственных за иммунную систему человека. Витамин С способствует высокому содержанию железа в крови. Если вы замечаете, что раны заживают слишком долго, легко образуются синяки, знайте — вашему организму следует пополнить запасы витамина С. Это нетрудно сделать, включая в пищевой рацион цитрусовые плоды, сладкий перец, шиповник, помидоры, облепиху, дыню.


Комментарии (1)


  • Эльвина Ставаш 25.07.2012 в 19:07 + 13 -
    Не думала. что фрукты и ягоды в летнее время не восполняют потребность организма в витаминах. Оказывается. витамин В1 не содержится в продуктах,и его нужно приобретать в аптеке.


Геомагнитная обстановка сейчас

3
Малая геомагнитная буря
Подробный прогноз на 3 дня
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Мобильное приложение
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    272
  • альтернативная медицина
    178
  • психология
    255
  • спорт и активный образ жизни
    203
  • симптомы и профилактика заболеваний
    438
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1697
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.